5 szalonych, sposobów na zwiększenie motywacji do treningu 3
źródło:
Skup się na tym kim jesteś, a nie co robisz
Kolejną wskazówką do tego, aby zmotywować się do systematycznych treningów jest etykietowanie się według tego kim jesteś np. jestem sportowcem, a nie tego co robisz np. trenuję. Takie postrzeganie siebie daje lepsze efekty. Dlaczego? Ponieważ zaczynasz się utożsamiać ze swoimi celami i poczuwasz się do ich wykonania. Ostatecznie przecież łatwiej jest po prostu nie robić nic i powiedzieć, że się ćwiczy niż być postrzeganym jako sportowiec. To drugie zobowiązuje.
Kolejną wskazówką do tego, aby zmotywować się do systematycznych treningów jest etykietowanie się według tego kim jesteś np. jestem sportowcem, a nie tego co robisz np. trenuję. Takie postrzeganie siebie daje lepsze efekty. Dlaczego? Ponieważ zaczynasz się utożsamiać ze swoimi celami i poczuwasz się do ich wykonania. Ostatecznie przecież łatwiej jest po prostu nie robić nic i powiedzieć, że się ćwiczy niż być postrzeganym jako sportowiec. To drugie zobowiązuje.
reklama
Wspominaj – cofnij się pamięcią
Jeżeli chodzi o motywację z reguły każdy z nas zaczyna myśleć o przyszłości. Ale zmieniając punkt widzenia i zaczynając przypominać sobie to co wydarzyło się w przeszłości możesz bardzo sobie pomóc. Wspominając np. pozytywnie ciężki trening, który ukończyłeś mimo kryzysów i przypomnienie sobie tego uczucia może Cię niezwykle zmotywować, jak nic innego wcześniej. Pamiętaj, że jeżeli raz Ci się udało to uda się ponownie.
5 szalonych, sposobów na zwiększenie motywacji do treningu 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:09
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:09
Rating:
Brak komentarzy: