Wyzwanie z Ewą Chodakowską - tydzień 1
Wyzwanie z Ewą Chodakowską czas rozpocząć! Poniżej znajdziesz zestawy treningowe na poszczególne dni od 1 - 7, przy czym ostatni dzień jest dniem wolnym. W tym miesiącu spalamy zbędne kalorie oraz wzmacniamy nasze ciało.
reklama
Życzymy powodzenia i pamiętajcie o tym, aby napisać w komentarzu pod treningiem ZROBIONE oraz Wasze imię! Powodzenia
DZIEŃ 1
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 2
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 3
Klik na urządzenia mobilne
reklama
DZIEŃ 4
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 5
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 6
Klik na urządzenia mobilne
reklama
DZIEŃ 7 - WOLNE
Jak Ci minął pierwszy tydzień z nami? :) Pamiętaj o wpisywaniu w komentarzach Swoich opinii. W poniedziałek zaczynamy drugi tydzień.
***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
Wyzwanie z Ewą Chodakowską - tydzień 1
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:21
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:21
Rating:
Nie mogłam się doczekać do poniedziałku:-)
OdpowiedzUsuńPierwszy dzien zaliczony
Ania
Skalpel zrobiony :)/ Marta
OdpowiedzUsuńJa też nie mogłam się doczekać poniedziałku i zaczęłam od killera���� bardzo dawno nie robiłam tych treningów, prawie o nich zapommniałam. Aż miło powrócić do korzeni☺ Gosia
OdpowiedzUsuńDam radę:) Rynta
OdpowiedzUsuńSkalpel zaliczony Dorota
OdpowiedzUsuńzrobione :) Kasia
OdpowiedzUsuńTurbo power zrobiony :)/Marta
OdpowiedzUsuńSkalpel zaliczone razem z Moim synem 6lat��
OdpowiedzUsuńTakże u mnie wykonane ;) Martwi mnie brak filmiku w 4 dniu ;(
OdpowiedzUsuńSkalpel zrobiony. Jola
OdpowiedzUsuńZrobione:) Jola
OdpowiedzUsuństary poczciwy skalpel, od niego wszystko się zaczęło dawno dawno temu..., fajnie było go sobie przypomniec, i po latach był dla mnie dziś wyzwaniem ;) Trening 1 zrobiony :D Magda
OdpowiedzUsuńskalpel zrobiony ::)) zakonczony potem!! ale jest dobrze pozdrawiam OLA
OdpowiedzUsuń#1 Dzień wykonany, ale brak filmiku w 4 dniu :c
OdpowiedzUsuńSandra ;)
Dzień 1 zaliczony :P skalpel plus sukces 15 min :D :D :D powodzenia! Anna
OdpowiedzUsuńdzień 1
OdpowiedzUsuńWykonane :) !!! Pozdrawiam wszystkich trenujących :):*
Magda
1. Zrobione!
OdpowiedzUsuńDzień 1 wykonany:) Samopoczucie ekstra!!! Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńExtra figura zrobiona!!?? :P/ Marta
OdpowiedzUsuńBrawo ja, Tomek zalicziny haha
OdpowiedzUsuńZaliczony znaczy sie Dorota
OdpowiedzUsuńSkalpel oraz Turbo zaliczone. Dwa dni treningów za mną :-)
OdpowiedzUsuńDzisiaj zaczęłam, skalpel za mną - mam tę moc ;-)
OdpowiedzUsuńDrugi dzień zaliczony. Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńzaliczone. Magda
OdpowiedzUsuńDZIEŃ DRUGI WYĆWICZONY ZALICZONY :))OLA
OdpowiedzUsuńDzień 2 z Tomeczkiem :) zaliczony :D jest moc!!! :PPP Anna
OdpowiedzUsuń2 Dzień zaliczony, ściągnięcie koszulki przez tego pana miało zmotywować? :D
OdpowiedzUsuńSandra ;)
Turbo zaliczone :)
OdpowiedzUsuńPozdr Madzik
trening 2 zrobiony! czuję się przyjemnie zmęczona :D
OdpowiedzUsuńP.S. Mr Tomasz masz chyba większy biust ode mnie ;)
Magda
Po wczoraj masakryczne zakwasy, a po dziś to chyba jutro będę pełzać ale i tak jestem dumna, że wstałam i zaczęłam :)
OdpowiedzUsuńJustyna
3 dzien zaliczony;) Dorota
OdpowiedzUsuńTeż po wczorajszym miałam zakwasy :P było ciężko ale dałam radę ! Oby tak dalej :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Justyna.
Nie ma 4 filmu, więc zrobiłam jeszcze raz trzeci :)/ Marta
OdpowiedzUsuńDzień 3 zaliczony:) Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńdzień drugi zaliczony, pozdrowionka
OdpowiedzUsuńWczoraj niestety przymusowa przerwa, także dziś zaliczony dzień drugi. Jola
OdpowiedzUsuń3 TRENING ZALICZONY JEST MOC :)))OLA
OdpowiedzUsuńJa również dzisiaj dzień drugi bo wczoraj basen :-) Ania
OdpowiedzUsuńekstra figura zaliczona
OdpowiedzUsuńa co z dniem czwartym ?
OdpowiedzUsuńtrening 3 zrobiony!!! yupi
OdpowiedzUsuńMagda
Co było w 4 dzień? Ktoś pamięta? Filmik zniknął.
OdpowiedzUsuń#3 Dzień! Sandra ;)
OdpowiedzUsuńDzień 3 zrobiony :P Anna
OdpowiedzUsuńDzien 4 zaliczony ale padlam po szczerze mowiac, jest moc:) Dorota
OdpowiedzUsuńDzień 4 zaliczony :) Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńDzień 4 zaliczony :D Anna
OdpowiedzUsuńWczoraj kiler, a dziś gwiazdy - wszystko zaliczone, wypocone/Marta
OdpowiedzUsuńPiąty dzień zaliczony!!!! :-*
OdpowiedzUsuńwszystko zaliczone jutro przerwa ale jest moc:) Monika
OdpowiedzUsuńPoleglam na 5dniu :/ Dorota
OdpowiedzUsuńooo wrócił trening 4, no to zrobiony :D
OdpowiedzUsuńMagda
Dzień 5 zaliczony :D:D:D Anna
OdpowiedzUsuńDzień 5 zaliczony:) Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńdzień 6 zrobiony :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Justyna :D
Dzień 6 zaliczony :PPP Anna
OdpowiedzUsuńOMG prawdziwy killer - umierammmm! ale tak na prawdę czuję się cudownie :D
OdpowiedzUsuńtrening 5 zaliczony!
Magda
Dzień 6 zaliczony:) Pozdrawiam Agnieszka
OdpowiedzUsuńDzień 8 zaliczony :P Anna
OdpowiedzUsuńa ja dopiero trening 6 :D
OdpowiedzUsuńMagda
dzien 1 zrobiony, Kasia ;)
OdpowiedzUsuńDzien5 zrobiony..!;);D Sani
OdpowiedzUsuńdlaczego dzien 1, 4,5,6 ? nie dzialaja?
OdpowiedzUsuń