Wyzwanie Total Body - Podejmiesz je - Tydzień 2

Jak minął Ci pierwszy tydzień wyzwania? Mamy nadzieję, że treningi podobały się i że jesteś pełna zapału na obecny tydzień treningów. Nie ma na co czekać - zaczynamy....

Poniżej znajdziesz treningi na dzień od 8 do 14, oczywiście z założeniem, że ostatni dzień jest dniem WOLNYM. Daj z siebie najwięcej, ile możesz, ponieważ są to ostatnie dni wyzwania. W tym tygodniu także możesz potrzebować ciężarków, które zastąp np. butelką z wodą.

reklama

Klikamy PLAY i wykonujemy trening. Po zakończonym treningu napiszcie komentarz jak Wam się ćwiczyło + Imię..  Powodzenia

DZIEŃ 8 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


DZIEŃ 9 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


DZIEŃ 10 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


10 dzień treningów z nami. Jak się czujesz po wcześniejszych treningach? Masz już swój ulubiony zestaw treningowy? Zostały  jeszcze trzy treningi do końca...

reklama

DZIEŃ 11 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


DZIEŃ 12

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


DZIEŃ 13 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


DZIEŃ 14 - WOLNE



Dziękujemy  za udział w wyzwaniu.

Po zakończonym treningu pisz "Zrobione" oraz swoje imię.

***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.

reklama