Wyzwanie Total Body 2 - dzień 2
Dzień drugi naszego wyzwania Total Body. Dziś trenujemy zaledwie 55 minut, ale zobaczycie, że będzie ciekawie. Każdy trening jest na inną partię naszego ciała. Rozpoczynamy Treningiem 10 minutowym - TABATA! Drugi trening będzie trwał 8 minut i ćwiczymy nasze brzuszki. Kolejny trening 10 minutowy będzie na nasze plecy. 15 minutowy trening z Rebeccą poświęcony jest naszym udom i pośladkom. Do ostatniego treningu potrzebujemy hantelki - trening na ramiona 10 minut.
reklama
Nie ma na co czekać zabieramy się za trening! Powodzenia
Trening 10 minutowy - TABATA
Trening 8 minutowy - brzuch
Trening 10 minutowy - plecy
Trening 15 minutowy - uda i pośladki
Trening 10 minutowy - ramiona
Jak Wasze samopoczucie po drugim zestawie treningowym?
Po zakończonym treningu nie zapomnijcie napisać ZROBIONE - w komentarzu!
Motywujemy się nawzajem. Do zobaczenia jutro, na kolejnym treningu
reklama
Wyzwanie Total Body 2 - dzień 2
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:59
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:59
Rating:
Zrobione.
OdpowiedzUsuńSuper!
UsuńZrobione:) Przyjemne cwiczenia:)
OdpowiedzUsuńSuper :) ciesze się, że się spodobało :) Mam też nadzieje, że dają "wycisk" :)
UsuńOoooj tak:) daje z siebie 200% niekiedy robie mniej powtorzen ale staram sie byc dokladniejsza, Do jutra:)
Usuńrewelacja :) o to własnie chodzi :) rób tyle ile możesz, a zobaczysz, że pod koniec wyzwania będziesz dużo łatwiej robiła poszczególne ćwiczenia (z którymi miałaś problem na początku) :)
Usuńzrobione
OdpowiedzUsuńSuper! Jakie odczucia po pierwszym treningu? :)
UsuńZrobione! Dzisiejszy trening bardzo przyjemny ;-)
OdpowiedzUsuńZrobione :) Bardzo przyjemny trening !
OdpowiedzUsuńauuu zrobione, mega przyjemny trening po wczorajszym :)
OdpowiedzUsuńSuppper :) ciesze się, że trening się podobał :)
UsuńZrobione :) Do zobaczenia jutro :)
OdpowiedzUsuńSuper! do jutra :)
Usuńcalkiem sypatycznie poszlo :)
OdpowiedzUsuń2 dzień, jest super <3
OdpowiedzUsuńZrobione! :)
OdpowiedzUsuńZrobione! Dzień wspaniale ułożony! ;)
OdpowiedzUsuńSuper i ciesze się, że trening się podobał :)
UsuńZrobione :)
OdpowiedzUsuńzrobione :) mniejszy wycisk niz wczoraj ale tez super :)
OdpowiedzUsuńZROBIONE :)
OdpowiedzUsuńzrobione :D jako, że nienawidzę monotonii, taki układ ćwiczeń mi się bardzo podoba :)
OdpowiedzUsuńWiem, że wytrwam te 2tyg :D będzie można na święta zjeść ciut więcej :P...a po świętach powtórzyć wyzwanie :)
zrobione, dzisiejszy zestaw był dla mnie przyjemniejszy od pierwszego ;) a myslalam ze nie dam rady po wczorajszym, powodzenia
OdpowiedzUsuńjak na złość znów Rebecca, jakoś do mnie nie przemawia, ale ćwicze!! :)
OdpowiedzUsuńZrobione, świetny zestaw :)
OdpowiedzUsuńzrobione :-) super cwiczenia, uwielbiam cwiczenia z Rebbeca :-)
OdpowiedzUsuńZrobione! Dzisiaj bardzo fajne ćwiczenia wybraliście :))
OdpowiedzUsuńRebecca jest genialna! Świetny zestaw :)
OdpowiedzUsuńzrobione :)
OdpowiedzUsuńzrobione
OdpowiedzUsuńZrobione :) Mam nadzieje ze po 2 tygodniach zobaczę jakieś efekty :)
OdpowiedzUsuńZrobione! ^^
OdpowiedzUsuńzrobione!
OdpowiedzUsuńtreningi bardzo fajne, ale to rozciąganie w środku na plecy nie bardzo pasuje
OdpowiedzUsuńZrobione! Trening dziś był bardzo przyjemny i w porównaniu do wczorajszego (szczególnie środkowego!) była łatwy i przyjemny. Nie mogę się doczekać jutra :)
OdpowiedzUsuńKinga
ZROBIONE:) fajny trening:)
OdpowiedzUsuńzrobione :) czuje sie swietnie i ta pani jest strasznie mila i motywuje zeby nie wymiękać :D
OdpowiedzUsuńZrobione Dzisiejszy trening to czysty relaks :-) tyle że aktywny:-)
OdpowiedzUsuńZrobione :) Kocham Rebecce :) Uwielbiam jej cwiczenia, moglabym cwiczyc z nia codziennie :)
OdpowiedzUsuńMonika
Zrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione :) Przyjemne treningi :)
OdpowiedzUsuń1 i 2 dzień zrobiony, treningi super, z Rebecca aż chce się ćwiczyć :) Kaśka
OdpowiedzUsuńzrobione :) Ewa
OdpowiedzUsuńZrobione, fajny trening ale mam nadzieję niedługo ujrzeć Jillian
OdpowiedzUsuńZrobione, wydawało mi się na początku, że to bedzie tali lzejszy trening, ale dał w kość :) Szczególnie się ciesze z zestawu na ramiona.
OdpowiedzUsuńAnna
Zrobione :) !
OdpowiedzUsuńZrobione , bardzo przyjemny trening :)
OdpowiedzUsuńCzytałam gdzieś, że tabate powinno się robić raz w tygodniu (osoby z jakąś kondycją) i żadnego innego treningu nie powinno się wykonywać, bo wszystko ma się po takiej serii zregenerować. Po tabacie nie powinniśmy mieć siły na inne ćwiczenia, a jeśli mamy, to nie przykładaliśmy się wystarczająco. Więc jak jest?
OdpowiedzUsuńAa i powinna trwać 4 minuty, a ja tutaj widzę dziesięć.
UsuńAle świetny trening ! ZROBIONE ! odrazu lepiej się czuje ! :) :)
OdpowiedzUsuńJestem coraz bardziej zmobilizowana, żeby nadal ćwiczyć! Bardzo się cieszę, że znalazłam waszą stronkę :D
OdpowiedzUsuńZrobione!
Jestem coraz bardziej zmobilizowana, żeby nadal ćwiczyć! Bardzo się cieszę, że znalazłam waszą stronkę :D
OdpowiedzUsuńZrobione!