Wymarzona sylwetka i płaski brzuch cz 1
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPUxgCw_Hk2OkmiuNcej768AAqLpirUZmm35732X7Ils33ovXn6zqjyqhLmykM_a78US3z9oExMsKB5Vt5ewX_A5lJs2Sp39QmQnF1FKZkVnL3caKjCeKb52ddKUTBZ5OByEF4LraKzT9C/s1600/Jedz-to-czego-potrzebuje-Twoje-cia%C5%82o-nie-to-co-masz.jpg)
źródło: http://thefad.pl/sites/default/files/default/2015/03/medweight.jpg
#3 Jedz to, czego potrzebuje Twoje ciało - nie to co maszCzego unikaj: wyeliminowania wszelkich ulubionych potraw
Jeżeli naprawdę chcesz czuć się nieszczęśliwie i na samym początku skazać się na porażkę - wyrzuć wszystko, co lubisz. Jeżeli Twoja dieta będzie źle ułożona, możesz
odczuwać chęć na wiele “zakazanych” rzeczy tj. smażone potrawy, słodkie napoje, słone przekąski…Pomyśl o swojej nowej drodze jako obozie. Jesteś właśnie na szkoleniu dla ciał, o jakim marzyłeś i w związku z tym, spożywasz wyłącznie produktu, które potrzebuje Twój organizm. Chude białko,węglowodany złożone oraz wiele warzyw i owoców. Pomyśl o nowym sposobie odżywiania jako metodzie 80/20, czyli w 80% jesz zdrowe produkty, a w 20% pozwalasz sobie na niewielkie odstępstwo.
#4 Zaplanuj posiłki i przeorganizuj swoją kuchnię
Czego unikaj: nie czekaj do ostatniej chwili
#4 Zaplanuj posiłki i przeorganizuj swoją kuchnię
Czego unikaj: nie czekaj do ostatniej chwili
reklama
Wymarzona sylwetka i płaski brzuch cz 1
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:40
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPUxgCw_Hk2OkmiuNcej768AAqLpirUZmm35732X7Ils33ovXn6zqjyqhLmykM_a78US3z9oExMsKB5Vt5ewX_A5lJs2Sp39QmQnF1FKZkVnL3caKjCeKb52ddKUTBZ5OByEF4LraKzT9C/s72-c/Jedz-to-czego-potrzebuje-Twoje-cia%C5%82o-nie-to-co-masz.jpg)
Brak komentarzy: