Tydzień 2- Plan treningowy do 14-dniowego wyzwania czerwiec 2016
Jak minął Ci pierwszy tydzień wyzwania? Mamy nadzieję, że treningi podobały się i że jesteś pełny zapału na obecny tydzień treningów. Podnosimy poprzeczkę - nie ma na co czekać, czas rozpoczynać....
Poniżej znajdziesz treningi na dzień od 8 do 14, oczywiście z założeniem, że ostatni dzień jest wolny. Daj z siebie najwięcej ile możesz, ponieważ są to ostatnie dni wyzwania.
Klikamy PLAY i wykonujemy trening. Po zakończonym treningu napiszcie komentarz jak Wam się ćwiczyło + Imię.. Powodzenia :)
DZIEŃ 8
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 9
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 10
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
10 dzień treningów z nami :) Jak się czujesz po wcześniejszych treningach? Masz już swój ulubiony zestaw treningowy? Zostały jeszcze trzy treningi do końca...
DZIEŃ 11
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 12
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 13
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 14 - ZAKOŃCZENIE WYZWANIA
Dziękujemy za udział w drugim etapie przygotowań do lata 2016. Już teraz zapraszamy Cię do kolejnego wyzwania, które odbędzie się już w marcu.
Po zakończonym treningu pisz Zrobione oraz swoje imię.
***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
Poniżej znajdziesz treningi na dzień od 8 do 14, oczywiście z założeniem, że ostatni dzień jest wolny. Daj z siebie najwięcej ile możesz, ponieważ są to ostatnie dni wyzwania.
reklama
DZIEŃ 8
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 9
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 10
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
10 dzień treningów z nami :) Jak się czujesz po wcześniejszych treningach? Masz już swój ulubiony zestaw treningowy? Zostały jeszcze trzy treningi do końca...
DZIEŃ 11
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 12
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 13
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
DZIEŃ 14 - ZAKOŃCZENIE WYZWANIA
Dziękujemy za udział w drugim etapie przygotowań do lata 2016. Już teraz zapraszamy Cię do kolejnego wyzwania, które odbędzie się już w marcu.
Po zakończonym treningu pisz Zrobione oraz swoje imię.
***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama
Tydzień 2- Plan treningowy do 14-dniowego wyzwania czerwiec 2016
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:30
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:30
Rating:
.jpg)
Nie ma to jak miło zacząć tydzień :) Dzień 8 zrobiony :)
OdpowiedzUsuńDzień 8 za mną Kasia :)
OdpowiedzUsuń8 zaliczona :)/ Marta
OdpowiedzUsuńDzień 8 i 9 za nami :)
OdpowiedzUsuńKasia & Łukasz
9 dzień wypocony :)/ Marta
OdpowiedzUsuńDzień 9 za mną Kasia :)
OdpowiedzUsuńdzień 10 - zrobione :) Kasia :)
OdpowiedzUsuńZ poślizgiem dzień 9 zrobiony :)
OdpowiedzUsuńdzień 11 za mną/Marta
OdpowiedzUsuńI spóźniony dzień 10 też zaliczony ;)/ Marta
OdpowiedzUsuńDzień 11 za mną Kasia :)
OdpowiedzUsuń12 zrobiony. Marta
OdpowiedzUsuńDziś dopiero dzień 10,ale z przyjemnością zrobiony :)
OdpowiedzUsuń13 dzień...hmn...Harper pokonał mnie :( /Marta
OdpowiedzUsuńDzień 11 zrobiony :)
OdpowiedzUsuńDzień 12 za mną Kasia :)
OdpowiedzUsuńDzień 13 za mną i całe wyzwanie :) Harper to normalnie kat :) Kasia :)
OdpowiedzUsuńDzień 12 zrobiony :)
OdpowiedzUsuńZ malym poślizgiem wyzwanie zakończone ��
OdpowiedzUsuńZ lekkim opóźnieniem wyzwanie zakończone :) Od jutra powtórka :) :)
OdpowiedzUsuńGratulujemy Wszystkim tym co podjęli wyzwanie i je ukończyli!!
OdpowiedzUsuńPochwalcie się Waszymi efektami :)
no właśnie, przydałoby sie ukończyć wyzwanie! dzisiaj dopiero trening 8 - cuudowny! :D
OdpowiedzUsuńMagda
trening 9 zrobiony :D
OdpowiedzUsuńMagda
trening 10!!! moje "chicken wings" dostały w kość ;)
OdpowiedzUsuńMagda
trening 11 po dłuższej przerwie :D tego było mi trzeba
OdpowiedzUsuńMagda
trening 12 zrobiony, a ja wyglądam jakbym wyszła spod prysznica :D
OdpowiedzUsuńMagda
omg trening 13 to prawdziwy hard core!
OdpowiedzUsuńMagda