Tydzień 2- Plan treningowy do 14-dniowego wyzwania na marzec 2016

Jak Twoje samopoczucie po pierwszym tygodniu marcowego przygotowania do lata? Mamy nadzieję, że treningi podobały się i że jesteś pełny zapału na obecny tydzień treningów. Nie ma na co czekać, czas rozpoczynać....

Poniżej znajdziesz treningi na dzień od 8 do 14, oczywiście z założeniem, że ostatni dzień jest wolny. Daj z siebie najwięcej ile możesz, ponieważ są to ostatnie dni wyzwania.
reklama
Klikamy PLAY i wykonujemy trening. Po zakończonym treningu napiszcie komentarz jak Wam się ćwiczyło + Imię..  Powodzenia :)

DZIEŃ 8

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 9

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 10

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

10 dzień treningów z nami :) Jak się czujesz po wcześniejszych treningach? Masz już swój ulubiony zestaw treningowy? Zostały  jeszcze trzy treningi do końca...


DZIEŃ 11

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 12

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 13

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

DZIEŃ 14 - ZAKOŃCZENIE WYZWANIA

Dziękujemy  za udział w drugim etapie przygotowań do lata 2016. Już teraz zapraszamy Cię do kolejnego wyzwania, które odbędzie się już w marcu.

Po zakończonym treningu pisz Zrobione oraz swoje imię.

***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama




Tydzień 2- Plan treningowy do 14-dniowego wyzwania na marzec 2016 Reviewed by MotywacjaNonStop on 11:16 Rating: 5

26 komentarzy:

  1. Anonimowy3/14/2016 6:48 PM

    Dzień 8 zaliczony, a wczoraj dzień 6 :) Kasia

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy3/14/2016 9:21 PM

    8 dzień za nami :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy3/15/2016 7:17 AM

    Dzień 9 za nami. Dziś trening mi się podobał. Szczególnie rozciąganie na koniec. Może dałoby radę stworzyć jakieś krótkie wyzwanie na rozciąganie właśnie?? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy3/15/2016 6:11 PM

    9 dzień za mną :) Kasia

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy3/16/2016 9:02 PM

    Dzień 10 - zaliczony :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowy3/17/2016 7:03 PM

    Dzisiaj pocisnęłam :) odrobiłam zaległości tzn zaliczony dzień 10 i zaliczony dzisiejszy trening czyli dzień 11 :) Kasia

    OdpowiedzUsuń
  7. Anonimowy3/18/2016 5:37 PM

    12 dzień zaliczony :) Kasia

    OdpowiedzUsuń
  8. Anonimowy3/19/2016 3:36 PM

    13 zrobiona

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy3/21/2016 9:02 AM

    8 dzień za mną. Weronika, jesteś jeszcze???/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy3/21/2016 6:52 PM

    13 dzień zrobione Kasia :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Anonimowy3/22/2016 9:23 AM

    9 dzień zaliczony :)/Marta

    OdpowiedzUsuń
  12. Anonimowy3/23/2016 8:44 AM

    10 dzień za mną. Ktoś jeszcze ćwiczy ze mną???/Marta

    OdpowiedzUsuń
  13. Anonimowy3/24/2016 7:37 AM

    11 done :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  14. Anonimowy3/25/2016 4:07 PM

    12 dzień za mną. Trening fajny, ale moja kondycja dzisiejsza pozostawia wiele do życzenia..../Marta

    OdpowiedzUsuń
  15. Anonimowy3/26/2016 7:50 AM

    Koniec wyzwania :) ale pani z ostatniego filmiku to chyba troooszke przesadziła - ledwo przyżyła ;)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown3/30/2016 6:50 PM

      Ja niestety dopiero dzis zaczynam drugi tydzien wyzwania :) Zrobiłam sobie przerwę świąteczną.. Weronika

      Usuń
  16. Unknown3/31/2016 8:30 PM

    No za Panią Denise Austin podziękuję, zrobię inny trening..../ Weronika

    OdpowiedzUsuń
  17. Unknown3/31/2016 8:31 PM

    No za Panią Denise Austin podziękuję, zrobię inny trening..../ Weronika

    OdpowiedzUsuń
  18. Unknown3/31/2016 8:35 PM

    Witam, mam pytanie... bedzie kolejne wyzwanie :( ?

    OdpowiedzUsuń
  19. Anonimowy5/03/2016 3:19 PM

    dzień dziewiąty i jedenasty nie działają :/

    OdpowiedzUsuń
  20. Anonimowy8/04/2016 6:33 PM

    trening 8 zrobiony! wracam do pominiętych ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  21. Anonimowy8/06/2016 8:03 PM

    trening 9 też zrobiony :D tempo ćwiczeń umiarkowane a pot po twarzy mi spływał ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  22. Anonimowy8/13/2016 6:25 PM

    trening 10 świetny!!!
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  23. Anonimowy8/14/2016 5:10 PM

    trening 11 nie działa więc 12 zrobiony! kocham tego człowieka ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  24. Anonimowy9/05/2016 7:58 PM

    i trening 13 zrobiony!!! z uporem maniaka wracam do pominiętych treningów kiedy tylko mogę ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  25. Sylwia B10/06/2017 11:12 AM

    z opóźnieniem, ale zrobione! :D:D

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Posty (Atom)
Obsługiwane przez usługę Blogger.