Trening nr 11 - Trening Interwałowy Mega Spalanie

Jedenasty dzień wyzwania przeznaczony jest na trening interwałowy - mega spalanie. Podczas zawartych w nim ćwiczeń jesteś w stanie spalić około 300 kalorii, choć podejrzewam, że możesz spalić nieco więcej. Wszystko zależy od Twojego zaangażowania. Przed tym treningiem jednak zrób szybką rozgrzewkę oraz rozciąganie na koniec. Nie czekaj dłużej - tylko zabieraj się za trening!

reklama