Produkty, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad apetytem
#5 ogórki konserwowe - ogórki tak samo jak kapusta kiszona czy inne fermentowane produkty zawierają kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, co przekłada się na zależność między jelitami a mózgiem.
Krótkołańcuchowe kasy tłuszczowe pobudzają produkcję hormonów, które przekraczają barierę krew-mózg i poprawiają sygnalizację apetytu. Ogórki konserwowe zawierają także probiotyki, zdrowe bakterie, które pomagają w trawieniu.
#6 chili w proszku - być może już wiesz, że kapsaicyna (związek znajdujący się w chili), która nadaje ostrości papryce przyspiesza metabolizm. Dodanie odrobiny chili w proszku do posiłku może pomóc w zapanowaniu nad apetytem i tym samym pozwolić na szybsze zrzucenie kilogramów.
#6 chili w proszku - być może już wiesz, że kapsaicyna (związek znajdujący się w chili), która nadaje ostrości papryce przyspiesza metabolizm. Dodanie odrobiny chili w proszku do posiłku może pomóc w zapanowaniu nad apetytem i tym samym pozwolić na szybsze zrzucenie kilogramów.
reklama
#7 gorzka czekolada - kiedy mas ochotę na coś słodkiego, sięgnij po gorzką czekoladę. Badania wykazują, że gorzka czekolada pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca i mózgu. Jest także znacznie bardziej sycąca niż czekolada mleczna oraz ogranicza apetyt na słodkie i słone przekąski.
Produkty, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad apetytem
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:53
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:53
Rating:
.jpg)
Ogórek konserwowy to nie ten w zalewie ocet+cukier ??? :-/
OdpowiedzUsuńNatomiast kiszony, kwaszony to ten zdrowy (dobry).