Plan treningowy z kettlebells - tydzień 2

Mam nadzieję, że pierwszy tydzień udało Ci się wykonać zgodnie z planem i nie było żadnych wymówek. Drugi tydzień ćwiczeń jest już gotowy i czeka na Ciebie. Przygotuj niezbędny sprzęt, swoje pozytywne nastawienie i do dzieła!

reklama

Ćwiczenia staraj się wykonywać powoli i w prawidłowy sposób. Pamiętaj, że lepiej jest wykonać mniej, a dobrze niż wiele i w zły sposób. Nie liczy się tu ilość, a jakość!


DZIEŃ 8

Klik na urządzenia mobilne

DZIEŃ 9

Klik na urządzenia mobilne

DZIEŃ 10

Klik na urządzenia mobilne

reklama

DZIEŃ 11

Klik na urządzenia mobilne

DZIEŃ 12

Klik na urządzenia mobilne

DZIEŃ 13

Klik na urządzenia mobilne

DZIEŃ 14 - WOLNE




**** UWAGA!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy treningowe. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.

Wstecz

2 z 2