Jak prawidłowo robić pompki - treningi wideo

Wiesz już, jak powinno się w prawidłowy, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny sposób wykonać pompkę. Bez względu na to, czy wybierzesz wersję podstawową czy uproszczoną mam dla Ciebie kilka gotowych treningów, w których królują właśnie pompki. Na początku mogą sprawiać Ci problem, jednak po kilku dniach zauważysz, że stają się coraz łatwiejsze. Nie ma, co więcej gadać - do treningu!

reklama