Extra Sylwetka Do Lata - etap 1 - treningi wideo
Poniżej znajdziesz nagrania z treningami na poszczególne dni:
Trening 1
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 2
Klik na urządzenia mobilne
Trening 3
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 4
Klik na urządzenia mobilne
Trening 5
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 6
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
TRENING DO "RECOVERY WEEK"
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
**** UWAGA!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy treningowe. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 2
Klik na urządzenia mobilne
Trening 3
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 4
Klik na urządzenia mobilne
reklama
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
Trening 6
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
reklama
Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
**** UWAGA!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy treningowe. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
Extra Sylwetka Do Lata - etap 1 - treningi wideo
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:57
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:57
Rating:
Pierwszy trening zaliczony!!!/ Marta
OdpowiedzUsuńDałam radę-Kasia
OdpowiedzUsuńPIERWSZY TRENING JEST ZALICZONY!! UDAŁO SIĘ! - EWA
OdpowiedzUsuńPierwszy zrobiony :)/Weronika
OdpowiedzUsuń1 trening zrobiony! cuuudowny :D
OdpowiedzUsuńMagda
Zaliczone
OdpowiedzUsuńZaliczony pierwszy trening oj nie było łatwo
OdpowiedzUsuńDrugi dzień za mną. Jest super :)/ Marta
OdpowiedzUsuńdrugi dzień drugie nagranie to rzeźnia :D
OdpowiedzUsuńi trening 2 też zrobiony :D
OdpowiedzUsuńMagda
Trzeci dzień wypocony...matko, ależ ta dziewczyna ma siły!! nawet się nie zasapała!!! ;P /Marta
OdpowiedzUsuńuff trening 3 zrobiony, ciekawa jestem czy jutro bede mogla chodzic, cóż to był za wycisk
OdpowiedzUsuńMagda
Paula jest rewelacyjna 3 za mną.
OdpowiedzUsuńIness
4 dzień zrobiony. Było lżej, ale i tak czuję, że moje mięśnie pracują ;)/ Marta
OdpowiedzUsuńtrening 4 jest mój, przydał sie taki luzniejszy ;)
OdpowiedzUsuńMagda
yupi trening 5 zrobiony
OdpowiedzUsuńMagda
No to pierwszy tydzień wypocony, wymęczony, wyćwiczony :) Faaaajnie :)/ Marta
OdpowiedzUsuńRozpoczęłam kolejny tydzień wyzwania! Jest super!!! Bardzo mi się podoba ten zestaw poniedziałkowy :)/ Marta
OdpowiedzUsuńtrening 6 musiałam przełożyć na niedzielę ale dołożyłam do tego jeszcze 2 inne treningi po 20 min (w tym nowy na brzuch Marty z bloga "codziennieFIT"), a dzisiaj też rozpoczęłam drugi tydzień wyzwania :D jest super, tym bardziej że widzę i czuję efekty, a to dopiero początek :)))
OdpowiedzUsuńMagda
Drugi dzień drugiego tygodnia za mną. Jest MOOOOC!!! / Marta
OdpowiedzUsuńTrzeci dzień II tygodnia wypocony. Petarda z tej babki!!!/ marta
OdpowiedzUsuńPierwszy trening zaliczony :) dałam rade!! Edyta
OdpowiedzUsuńa ja znowu z opoznieniem, trening 2 (tydzien 2) jest mój :D
OdpowiedzUsuńMagda
Ważne, że zrobiony!!! :) /Marta
Usuń4 dzień 2 tydzień za mną :)/ Marta
OdpowiedzUsuńDrugi tydzień zaliczony :) Jupiiii :)/ Marta
OdpowiedzUsuńWielkanoc wypocona z Martą :) Pierwszy dzień 3 tygodnia za mną :)/ Marta
OdpowiedzUsuń2 dzień 3 tygodnia za mną. Ktoś jeszcze ćwiczy???/ Marta
OdpowiedzUsuń3 dzień 3 tydzień zaliczony/ Marta
OdpowiedzUsuń3 dzień / 3 tydzień ! :D /Ola
OdpowiedzUsuńFajnie, że ćwiczymy razem :)
Usuń4 dzień 3 tygodnia za mną/ Marta
OdpowiedzUsuńchoroba mnie zmogła! :.( nie do końca jeszcze wyleczona ale wracam do treningów! dziś dzień 4 tydzień 2 (wczoraj dzień 3 zaliczony i mogę się pochwalić, że kondycja u mnie się utrzymuje :))) także działam dalej, wzmacniam nogi, mięśnie brzucha...do lata co raz bliżej! ;)
OdpowiedzUsuńMagda
trening 5 tydzien 2 w towarzystwie kuzynki :D
OdpowiedzUsuńMagda & Paulina
1 dzień :D uff
OdpowiedzUsuń3 tydzień zaliczony :) / Marta
OdpowiedzUsuńDzień drugi :)/Monia
OdpowiedzUsuńPierwszy reload zrobiony :)/ Marta
OdpowiedzUsuń2 reload zaliczony/ Marta
OdpowiedzUsuńDziewczyny! Powiedzcie jak się czujecie po tylu treningach? Jak sylwetka? Wczoraj zaczęłam wyzwanie, była masakra ale dałam radę :D Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńMadziara
Wizualnie jest różnica! to jeden z lepszych programów :)/ Marta
UsuńDzień trzeci a raczej trening trzeci zaliczony. Po dwóch pierwszych dniach musiałam zrobić dzień przerwy bo nie mogłam chodzić ;)/Monia
OdpowiedzUsuń3 reload zaliczony :)/ Marta
OdpowiedzUsuńja zaczęłam dziś :) trenieng 1 petarda!!!! mokra jak szczur :D /Ola
OdpowiedzUsuń4 reload :)/ Marta
OdpowiedzUsuń5 reload zrobiony/ Marta
OdpowiedzUsuńWyzwanie zakończone :)/ Marta
OdpowiedzUsuń5 dzień zrobiony! :)
OdpowiedzUsuńPomimo tego, że już każdy zrobił kto ma zrobić ten plan treningowy. To jednak ja go zaczynam, nie dla sylwetki na wakacje a na swój własny ślub. Trzymajcie kciuki, 1 dzień za mną 1 tygodnia.
OdpowiedzUsuń