Ćwiczenia odchudzające - Kettlebell
#4. Kettlebell
Kettlebell są to żelazne kule wyposażone w jedną rączkę. W przeciwieństwie do standardowych ciężarków, waga Kettlebell nie jest równomiernie rozłożona, co oznacza, że organizm musi pracować, aby ustabilizować cię i zrównoważyć ciężar.
Trening z Kettlebell należy do treningów ciężkich i możesz spalić podczas jego wykonywania do 400 kalorii w zaledwie 20 minut. Dodatkową zaletą tego typu treningów jest poprawa równowagi i postawy ciała. Pracują wszystkie główne mięśnie.
Kettlebell są to żelazne kule wyposażone w jedną rączkę. W przeciwieństwie do standardowych ciężarków, waga Kettlebell nie jest równomiernie rozłożona, co oznacza, że organizm musi pracować, aby ustabilizować cię i zrównoważyć ciężar.
Trening z Kettlebell należy do treningów ciężkich i możesz spalić podczas jego wykonywania do 400 kalorii w zaledwie 20 minut. Dodatkową zaletą tego typu treningów jest poprawa równowagi i postawy ciała. Pracują wszystkie główne mięśnie.
reklama
Podczas tego treningu należy „współpracować” z kettlebell, aby uniknąć kontuzji oraz obrażeń. Jeżeli jeszcze nigdy nie trenowałaś z kettlebell zapoznaj się najpierw z tym przyrządem.
Ćwiczenia odchudzające - Kettlebell
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:54
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:54
Rating:
.jpg)
Brak komentarzy: