ćwiczenia na wyszczuplenie ud – ćwiczenie 4
źródło: www.popsugar.com
Plie
Jest to ćwiczenie, które bardzo mocno angażuje nasze mięśnie ud. Jeżeli jesteś osobą, która walczy o piękne i smukłe uda, powinnaś rozpocząć od tego ćwiczenia. Wykonuj je systematycznie, a zobaczysz zaskakujące efekty. Jak zrobić to ćwiczenie? Nogi powinny być rozstawione bardziej niż na szerokość ramion, palce stóp powinny być skierowane na zewnątrz. Ćwiczenie możesz wykonać w różny sposób – ręce mogą być skierowane do przodu lub tak jak na zdjęciu poniżej. Wykonaj przysiad w tej pozycji. Powróć do pozycji początkowej i ponownie
Jest to ćwiczenie, które bardzo mocno angażuje nasze mięśnie ud. Jeżeli jesteś osobą, która walczy o piękne i smukłe uda, powinnaś rozpocząć od tego ćwiczenia. Wykonuj je systematycznie, a zobaczysz zaskakujące efekty. Jak zrobić to ćwiczenie? Nogi powinny być rozstawione bardziej niż na szerokość ramion, palce stóp powinny być skierowane na zewnątrz. Ćwiczenie możesz wykonać w różny sposób – ręce mogą być skierowane do przodu lub tak jak na zdjęciu poniżej. Wykonaj przysiad w tej pozycji. Powróć do pozycji początkowej i ponownie
reklama
zrób taki przysiad. Wykonuj to ćwiczenie przez 1 minutę- nie śpiesz się. Ćwiczenie rób powoli i bardzo starannie.
Zobacz ostatnie ćwiczenie na wysmuklenie ud.
Zobacz ostatnie ćwiczenie na wysmuklenie ud.
ćwiczenia na wyszczuplenie ud – ćwiczenie 4
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
14:11
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
14:11
Rating:
.jpg)
Brak komentarzy: