5 szybkich i skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch - Standing side crunch
źródło: fitnessbyj.tumblr.com
Piątym ćwiczeniem jest Standing side crunch
To ćwiczenie bardzo fajnie wpływa na zrzucenie boczków, z którymi wiele z nas się zmaga. Ćwiczenie jest bardzo proste w wykonaniu, ale według mnie bardzo fajnie działa na nasze mięśnie brzucha, jak również na spalenie tkanki tłuszczowej z tej części ciała. Wykonanie tego ćwiczenia: stań z ramionami rozstawionymi na szerokość bioder i umieść je za głową. W tym momencie podnieś prawą nogę w kierunku prawego łokcia. Wykonuj to ćwiczenie w 2 seriach po 10-15 powtórzeń na każdą stronę.
Mamy nadzieje, że dodacie wszystkie ćwiczenia do
To ćwiczenie bardzo fajnie wpływa na zrzucenie boczków, z którymi wiele z nas się zmaga. Ćwiczenie jest bardzo proste w wykonaniu, ale według mnie bardzo fajnie działa na nasze mięśnie brzucha, jak również na spalenie tkanki tłuszczowej z tej części ciała. Wykonanie tego ćwiczenia: stań z ramionami rozstawionymi na szerokość bioder i umieść je za głową. W tym momencie podnieś prawą nogę w kierunku prawego łokcia. Wykonuj to ćwiczenie w 2 seriach po 10-15 powtórzeń na każdą stronę.
Mamy nadzieje, że dodacie wszystkie ćwiczenia do
reklama
swoich treningów. Wykonując je systematycznie min. 3-4 razy w tygodniu powinniście zobaczyć pierwsze efekty po 3-4 tygodniach. Oczywiście polecamy, aby treningi były dodatkiem do głównych treningów. Wtedy efekty będą jeszcze lepsze.
5 z 5
5 szybkich i skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch - Standing side crunch
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:45
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:45
Rating:
.jpg)
ćwiczenia bardzo pomocne, sama już sie przekonałam , że przy sixpacku dieta i spalanie najwazniejsze :) obserwuję :)
OdpowiedzUsuń