Dzień 8 - PlayLista - Total Body 2018

Dzień 8 wyzwnaia Total Body 2018

reklama

Na samym początku napiszcie w komentarzach jakie jest Wasze samopoczucie po skończonym 1 tygodniu wyzwania? Mamy nadzieje, że czujecie się wspaniale i pełni energii i pozytywnego nastawienia ruszacie z drugim tygodniem. Dziś przygotowaliśmy dla Was 4 treningi, które łączą się w jeden. Tak to tzw. playlista, którą możecie znać z zeszłego tygodnia. Klikacie Play i zaczynacie trenować.

reklama

Łącznie trening trwa około 35 minut i znajdziecie w nim rozgrzewkę, trening cardio, trening na brzuch oraz na ramiona.Do wykonania ostatniego treningu potrzebujecie hantle.



Pamiętaj, aby po zakończynym treningu zrobić rozciąganie.