9 ćwiczeń na bolące biodra i plecy - ćwiczenie 5

źródło: http://www.wehavemotive.com/happy-baby-pose/young-woman-practising-happy-baby-yoga-pose/

#5 Happy Baby

Połóż się płasko na podłodze, złap lewą ręka lewą stopy oraz prawą ręką prawą stopę. Ugnij kolana i przyciągnij je w kierunku pach. Możesz przekręcać ciało z jednej strony na drugą, trzymając głowę na podłodze.

Ćwiczenie korzystnie wpłynie na rozciąganie bioder, rozluźnienie wewnętrznych mięśni krocza oraz mięśni kręgosłupa.
reklama

Na kolejnych stronach znajdziecie ćwiczenia, które na bolące biodra oraz plecy.

Wstecz
5 z 9
9 ćwiczeń na bolące biodra i plecy - ćwiczenie 5 Reviewed by MotywacjaNonStop on 13:13 Rating: 5

Brak komentarzy:

Subskrybuj: Posty (Atom)
Obsługiwane przez usługę Blogger.