14-dniowe wyzwanie HIIT FIRE tydzień 2

Witamy w kolejnym tygodniu naszego wzywanie 14-dniowego HIIT FIRE. W tym tygodniu będzie się działo.. Treningi są tak skomponowane, aby tłuszczyk spalał się cały czas. Tak jak w poprzednim tygodniu do wykonania niektórych ćwiczeń będą potrzebne: ciężki, które możemy zastąpić butelkami z wodą, ręczeński oraz mata. Pamiętajcie o tym, aby robić bardzo dokładnie ćwiczenia. Nie liczy się ilość lecz jakość. Zdrowie jest najważniejsze dlatego dbajmy o nie. Tak samo jak w poprzednim tygodniu przygotowaliśmy treningi dodatkowe, które możecie wykonać po zakończeniu treningu głównego, Treningi są dla osób, które walczą o płaski brzuch oraz jędrne pośladki. Takie ćwiczenia bonusowe

reklama

zostały tam dodane. Jeżeli trening został zrobiony pamiętajcie o tym, aby napisać ZROBIONE + Imię.. motywacja jest najważniejsza, a razem możemy osiągnąć więcej...

Jeżeli jesteście gotowi zaczynamy drugi tydzień!!

Trening na dzień 8

Trening na dzień 9

Trening na dzień 10

Trening na dzień 11

Trening na dzień 12

Trening na dzień 13

Dzień 14 - WOLNY

Oczywiście tak jak obiecaliśmy przygotowaliśmy treningi bonusowe na płaski brzuch oraz jędrne pośladki, które znajdziecie tutaj

Pamiętajcie o tym, aby po każdym treningu napisać ZROBIONE + Wasze Imię. W ten sposób nawzajem się motywujemy i pracujemy wspólnie nad transformacją.

reklama

**** UWAGA!

Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.