Prosty i przyjemny trening na uda i pośladki bez cellulitu!

Zauważyłaś na swoich udach czy pośladkach dziwne grudki pod skórą? To nic innego jak cellulit, czyli nadwyżka tkanki tłuszczowej. 

reklama

Powstawanie cellulitu nie jest związane z tym, ile jesz lub trenujesz. Bardzo często pojawia się nawet u osób chudych. Jego występowanie ma duży związek z genetyką, problemami hormonalnymi czy stylem życia.

reklama

Pomarańczowa skórka z tyłu ud czy na pośladkach to powszechna dolegliwość, zwłaszcza u kobiet. Bez względu na wiek możesz zauważyć u siebie grudki tłuszczu w tych miejscach. Podczas, gdy ćwiczenia w znacznym stopniu pomagają redukować tkankę tłuszczową oraz ujędrniać skórę i budować mięśnie, niestety nie zawsze są wystarczającym środkiem do usuwania cellulitu. Nawet wysportowane kobiety mogą mieć cellulit. Nie oznacza to jednak, że należy zrezygnować z ćwiczeń, bo i tak cellulit będzie i po co się męczyć na darmo. Ćwiczenia połączone z odpowiednim, zdrowym odżywianiem dają niezwykle dobre efekty w zwalczaniu tłuszczu i wygładzeniu skóry na udach czy pośladkach. Ćwiczenia takie jak cardio, HIIT oraz siłowe oprócz zmniejszenia wyglądu cellulitu, dają wiele ważniejszych korzyści zdrowotnych.

Zobacz również: Rewelacyjny trening zwalczający cellulit – jędrne pośladki i gładkie uda!

Poniżej znajdziesz prosty i krótki trening pomocny w walce z cellulitem. Jest on połączeniem ćwiczeń siłowych z ćwiczeniami cardio idealnymi do wygładzenia skóry i zmniejszenia poziomu tłuszczu w ciele. Wykonuj go regularnie, a zobaczysz efekty szybciej niż myślisz.

reklama