Z tym 10-minutowym treningiem wzmocnisz mięśnie brzucha

Uwielbiasz ćwiczyć swoje mięśnie brzucha? Przechodzisz przez jeden ze swoich wymagających treningów podstawowych bez jakiejkolwiek zadyszki? 

reklama

O oznacza, że czas zmienić co nieco w planie i postawić na inne ćwiczenia, dzięki którym w dalszym ciągu będziesz budować abs i rozwijać swoje mięśnie brzuch.

źródło

Zwiększenie wytrzymałości i siły mięśni brzucha wpływa na bardziej wydajną pracę górnych oraz dolnych części ciała nie tylko podczas treningów, ale także podczas wykonywania codziennych czynności. Wdrażanie coraz to bardziej intensywnych czy wymagających ćwiczeń wymaga większej koncentracji na poprawnej technice wykonania, po to aby nie doprowadzać do przeciążania pleców czy pojawienia się ewentualnych kontuzji. To tyczy się akurat wszystkich ćwiczeń, nie tylko tych ukierunkowanych na brzuch.

reklama

Jesteś jeszcze przed treningiem? Dodaj do swojego planu treningowego poniższy 10-minutowy intensywny trening mięśni brzucha i sprawdź jego efekty.

reklama