Cellulit - 5 prostych ćwiczeń na pozbycie się z ud czy pośladków

Cellulit, który pojawia się np. na udach jest koszmarem wielu kobiet. Problem z cellulitem może spotkać każdą z nas, ponieważ nie ma znaczenia czy masz nadmiar tkanki tłuszczowej, czy jesteś bardzo szczupła.

reklama

Bardzo wiele osób zmaga się z tym problemem więc nie jesteś sama w tej walce! Mnóstwo ludzi walczy z tym problemem każdego dnia.

Niestety zła wiadomość jest taka, że jest on bardzo trudny do zlikwidowania. Nie ma znaczenia, jakie kremy oraz zabiegi stosujesz. Cellulit to nic innego jak złogi tłuszczu, które zniekształcają poszczególne partie ciała.

Jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu tzw. skórki pomarańczowej?

Przede wszystkim odpowiednie zdrowe nawyki żywieniowe oraz ruch. Bez odpowiedniego odżywiania będzie Ci bardzo ciężko osiągnąć sukces. Dlatego musisz połączyć siły i zacząć dbać o swoje zdrowie. Nawet najbardziej wymagające treningi na spalenie tkanki tłuszczowej nie dadzą efektu, jeśli będziesz objadać się niezdrowym jedzeniem.

reklama

Zobacz również: 5 ćwiczeń, aby ujędrnić uda - pozbądź się cellulitu

Jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się cellulitu?

Najlepiej jest połączyć trening siłowy oraz aerobowy, aby pomóc zbudować i wzmocnić mięśnie oraz przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Takie połączenie treningów poprawi skórę, zmniejszy widoczność cellulitu, ale przede wszystkim poprawi twoje samopoczucie oraz zdrowie.

Pamiętaj o tym, aby całkowicie wyeliminować ze swojej diety słodkie oraz gazowane napoje i zastąpić je wodą. Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

reklama

Zobacz również: Prosty i Skuteczny Trening Na Odchudzanie

Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 ćwiczeń, które mają za zadanie poprawić wygląd twoich ud. Ważne, aby poniższe ćwiczenia były dodane do twojego treningu głównego, który ma za zadanie przyspieszyć tętno i rozpocząć proces spalania tkanki tłuszczowej.

Cellulit - 5 prostych ćwiczeń na pozbycie się z ud czy pośladków

Ćwiczenie 1:

Ćwiczenie 2:

Ćwiczenie 3:

Ćwiczenie 4:

Ćwiczenie 5: