5 najlepszych ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających uda oraz pośladki.
Piękne i jędrne pośladki oraz smukłe uda to Twój cel?
reklama
Ćwiczenia są bardzo proste, ale bardzo skuteczne. Poszczególne ćwiczenia angażują mięśnie pośladków oraz wewnętrzne uda.
Zapewne zadasz pytanie – ale czy mogę schudnąć z jednej części ciała w tym przypadku odchudzić nogi? Odpowiedź jest bardzo prosta – oczywiście, że nie. Nasz organizm sam decyduje, z której części ciała tkanka tłuszczowa zostanie spalona, ale ćwiczeniami nakierowanymi na poszczególną część ciała można przyspieszyć spalanie tłuszczu w konkretnym miejscu.
Na samym początku wykonaj 3 serie po 20 powtórzeń każdego ćwiczenia. W miarę możliwości zwiększaj ilość serii i powtórzeń w celu uzyskania lepszych efektów.
Dla osiągnięcia dużo lepszy efektów polecamy Ci dodać do poniższych ćwiczeń treningi spalające tkankę tłuszczową, które podkręcają metabolizm. Poniżej znajdziesz jedną z propozycji takiego treningu.
reklama
#Ćwiczenie 1:
reklama
#Ćwiczenie 2 :
#Ćwiczenie 3:
#Ćwiczenie 4:
#Ćwiczenie 5:
5 najlepszych ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających uda oraz pośladki.
Reviewed by Sylwia
on
15:10
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
15:10
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Brak komentarzy: