Top 10 najlepszych ćwiczeń na smukłe nogi

Każda z nas marzy o pięknych i smukłych nogach. Jeśli chcesz, poprawić ich wygląd koniecznie przetestuj poniższe Top 10 ćwiczeń na smukłe nogi, które wg nas przynoszą najlepsze rezultaty.

Poniższe ćwiczenia, pozwolą Ci wzmocnić mięśnie nóg, wysmuklić je oraz zredukować cellulit. Ćwiczenia powinno wykonywać się min. 3-4 razy w tygodniu, aby zobaczyć pierwsze efekty po 3 tygodniach. Ćwiczenia powinny być dodatkiem do Twojego treningu głownego, jakim powinien być trening cardio lub HIIT.

reklama

Bardzo ważnym elementem w walce o piękne i szczupłe nogi są prawidłowo wykonane pomiary ciała, które będą pomocne w weryfikacji Twoich efektów. Małymi kroczkami do celu.

Tutaj możesz sprawdzić jak prawidłowo dokonać pomiarów ciała. Dodatkowo możesz pobrać darmową tabelę postępów.

reklama

Podstawowym elementem w walce o piękną sylwetkę jest odpowiednio zbilanoswana dieta o któej zawsze musisz pamiętać. Same ćwiczenia nie wystarczą, aby zniwelować tkankę tłuszczową z różnych okolic Twojego ciała.

Top 10 najlepszych ćwiczeń na nogi