Intensywny Odchudzający Trening Cardio

Trening cadio to ćwiczenia, które poprawiają pracę układu krążenia. Trening cardio jest przeznaczony dla osób chcących utrzymać sprawność fizyczną, ale również dla osób, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej.

reklama

Trening cardio składa się z intensywnych ćwiczeń aerobowych, które powinny trwać minimum 30 minut. Taki trening należy wykonywać bardzo regularnie, najlepiej 3 razy w tygodniu. Takie podejście do treningów powoli Ci osiągnąć sukces i zrzucić zbędne kilogramy.

Zobacz również: "30-minutowy Trening Interwałowy - Gwarancja Efektów - 10kg"

Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie Intensywny Trening Cardio, który trwa 30 minut. Trening rozpoczyna się rozgrzewką, która trwa 5 minut, treningu głównego oraz rozciągania, która trwa również 5 minut.

reklama

Do wykonania treningu nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu.

Zobacz trening INTENSYWNE CARDIO ODCHUDZAJĄCE 🔥

reklama

Zobacz również: "Top 10 najlepszych ćwiczeń na smukłe nogi"