Trening wideo na uda i dolne mięśnie brzucha na leżąco

Trening na wewnętrzne, zewnętrzne uda oraz mięśnie brzucha został stworzony zaledwie 2 tygodnie temu, a ma już ponad milion wyświetleń na YouTube. Autorzy treningu opisują go jako trening dla leniwych ze względu na to, że wykonujesz go na leżąco.

reklama

Trening możemy polecić osobom, które mają problem z wykonywaniem typowych ćwiczeń na pośladki lub uda. Poniższe ćwiczenia nie obciążają stawów kolanowych.

reklama

Ćwiczenia są przeznaczone do osób, które chcą ćwiczyć w domu. Do wykonania treningu potrzebujesz maty oraz poduszki, która jest wykorzystywana przy jednym z ćwiczeń.

 

Czekamy na Twoją opinię dotyczącą tego treningu!

reklama