7 ćwiczeń na pośladki i uda dla kobiet w każdym wieku
Każdego dnia dostajemy od Was wiele pytań, jakie ćwiczenia będą skuteczne, aby
wysmuklić nogi i ujędrnić pośladki.
Ćwiczenie #2
Ćwiczenie #3
Ćwiczenie #4
Ćwiczenie #5
Ćwiczenie #6
Ćwiczenie #7
reklama
Dlatego postanowiliśmy przygotować dla Was 7 ćwiczeń, które według nas są
proste, skuteczne i możecie wykonać w domu.
Poniższe ćwiczenia wykonaj w następujący sposób:
- przed
rozpoczęciem ćwiczeń wykonaj rozgrzewkę
- każde ćwiczenie zrób 20-30 raz na każdą stronę
- jeżeli jesteś osobą początkującą zrób 2 serie
- baw się dobrze i bądź systematyczna w wykonywaniu ćwiczeń, a efekty zobaczysz szybciej niż myślisz.
reklama
- każde ćwiczenie zrób 20-30 raz na każdą stronę
- jeżeli jesteś osobą początkującą zrób 2 serie
- baw się dobrze i bądź systematyczna w wykonywaniu ćwiczeń, a efekty zobaczysz szybciej niż myślisz.
Ćwiczenie #1
reklama
7 ćwiczeń na pośladki i uda dla kobiet w każdym wieku
Reviewed by Sylwia
on
12:42
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
12:42
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Poleca ktoś?
OdpowiedzUsuńsuper cwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej brzucha
OdpowiedzUsuń