Trening na pośladki nie obciążający kolan
Trening na pośladki mogą wykonywać również osoby, które mają problemy z wykonywaniem ćwiczeń obciążające kolana. Idealnym rozwiązaniem jest poniższy trening, który składa się z ćwiczeń, które nie zawierają przysiadów ani innych ćwiczeń, które nadwyrężają staw kolanowy.
Ćwiczenia bez obciążania kolan pomogą Ci skutecznie wymodelować sylwetkę-tak samo jak trening, w którym wykorzystuje się przysiady lub wykroki.
Trening na pośladki trwa zaledwie 10 minut i do jego wykonania potrzebujecie tylko matę.
Trening wykonać możecie w dwóch wersjach:
- wersja podstawowa
- wersja trudniejsza z wykorzystaniem gumy
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=LjmZ1YMOwws
Wybierzcie opcje dla siebie i zachęcamy do treningu.
Hips Dips Workout | 10 Min Side Booty Exercises
Udostępnij na Facebooku
Udostępnij na Facebooku
reklama
Trening na pośladki trwa zaledwie 10 minut i do jego wykonania potrzebujecie tylko matę.
Trening wykonać możecie w dwóch wersjach:
- wersja podstawowa
- wersja trudniejsza z wykorzystaniem gumy
Wybierzcie opcje dla siebie i zachęcamy do treningu.
reklama
Hips Dips Workout | 10 Min Side Booty Exercises
reklama
Trening na pośladki nie obciążający kolan
Reviewed by Sylwia
on
13:03
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
13:03
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Brak komentarzy: