10-Tygodniowe Wyzwanie Na Wzmocnienie i Wymodelowanie Sylwetki!
Szukasz kolejnego wyzwania, które zwiększyłoby Twoją motywację i chęć do systematycznych ćwiczeń, a jednocześnie przyczyniłoby się do poprawy Twojej sylwetki? Dobrze tratiłaś! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10-tygodniowe wyzwanie - inne niż do tej pory robiliśmy.
W tym wyzwaniu wykorzystaliśmy wiele kluczowych ćwiczeń, bez których codzienny trening nie może się obejść. Zestaw kompleksowych ćwiczeń, wzmacniających całe ciało jest tu podstawą do wymodelowania i wzmocnienia ciała oraz polepszenia wytrzymałości, siły i kondycji.
Systematyczność w ćwiczeniach to podstawa, dlatego staramy się zapewnić Ci jak najwięcej tej systematyczności. Nie odpuszczaj treningów, wykonuj je rzetelnie i co najważniejsze w miarę własnych możliwości. Wykonanie mniejszej ilości powtórzeń, ale dokładniej jest zdecydowanie lepsze.
Poniżej zapraszam Cię do zapoznania się z planem treningowym 10-tygodniowego wyzwnania. To on bęzie Ci teraz towarzyszył przez najbliższe tygodnie.
reklama
Systematyczność w ćwiczeniach to podstawa, dlatego staramy się zapewnić Ci jak najwięcej tej systematyczności. Nie odpuszczaj treningów, wykonuj je rzetelnie i co najważniejsze w miarę własnych możliwości. Wykonanie mniejszej ilości powtórzeń, ale dokładniej jest zdecydowanie lepsze.
reklama
WAŻNE:
1. Zaplanuj odpowiednie posiłki – zwiększysz wówczas efekty
2. Zrób zdjęcie przed rozpoczęciem wyzwania
3. Zrób pomiary ciała- bardzo ważne (wiele osób później żałuje, że tego nie zrobiło)
4. Systematycznie Trenuj! Pisz komentarze, że Trening Zrobiony
1. Zaplanuj odpowiednie posiłki – zwiększysz wówczas efekty
2. Zrób zdjęcie przed rozpoczęciem wyzwania
3. Zrób pomiary ciała- bardzo ważne (wiele osób później żałuje, że tego nie zrobiło)
4. Systematycznie Trenuj! Pisz komentarze, że Trening Zrobiony
reklama
Na następnej stronie zapraszam Cię do zapoznania się z zestawem przygotoanych ćwiceń, które będziesz wykonywać w obecnym 10-tygodniowym wyzwaniu.
10-Tygodniowe Wyzwanie Na Wzmocnienie i Wymodelowanie Sylwetki!
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:30
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:30
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
codziennie to samo przez 10tyg będzie czy zmieni się plan po tygodniu????
OdpowiedzUsuńtrening zrobiony :) :) super było mega się zneczylam 5 serii zrobionych :) :) :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa tematyka tego blog. Lubię blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem.
OdpowiedzUsuńod dziś zaczynam!
OdpowiedzUsuńŚwietny blog. Bardzo podobają mi się blogi tego typu. Jestem pod ogromnym wrażeniem.
OdpowiedzUsuńNa pewno przetestuję te wyzwanie. Mam nadzieję, że mi się powiedzie.
OdpowiedzUsuńCałkiem ciekawe wyzwanie. Może niedługo spróbuję!
OdpowiedzUsuń