Trening z Obciążeniem Strong&Slim! [wideo]

Bardzo wiele kobiet w dalszym ciągu unika ćwiczeń z obciążeniem myśląc, że taki zamiast nadać im lepszych kształtów - zrobi z nich napakowanego kulturystę. Bzdura. Trening z obciążeniem wspomaga kształtowanie ciała w szybszym tempie oraz pozwala na większe spalenie kalorii podczas ćwiczeń.

reklama

Doskonałym treningiem z użyciem hantli jest ten, który znajdziesz na dole strony. Trening nosi nazwę "strong and slim" nie bez powodu. Podczas niego popracujesz nad wzmocnieniem mięśni w całym ciele oraz wymodelowaniem sylwetki. 

Trening trwa 35  minut.  Zawiera rozgrzewki oraz stretchingu na koniec. Przygotuj parę cięższych hantli oraz matę do ćwiczeń. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!