Zdrowe Przekąski Do Pracy, Szkoły i Domu - 11 Najlepszych Propozycji!

Tym razem Kochani coś szybkiego i zdrowego na przekąskę. Myślę, że tych kilka propozycji przypadnie Wam do gustu, a być może nawet zainspiruje do własnych wariacji lub przepisów. Każde nowe przepisy oczywiście mile widziane - im więcej, tym lepiej!

reklama

A teraz zapraszam do zapoznania się z moimi propozycjami :

• • malinowe lizaki lodowe - ¾ szklanki malin, 2 szklanki 0%-2% jogurtu greckiego. Zmiksuj maliny, dodaj jogurt, przełóż do formy i umieść w lodówce, aż masa całkowicie zamarznie 
• • nasiona dyni 
• • ciepłe mleko z miodem - wypite na noc będzie pomocne przy bezsenności 
• • mrożone borówki - możesz je zrobić sama, będą idealną alternatywą lodów 
• • migdały 
• • jeżyny z jogurtem - ½ szklanki jogurtu greckiego połącz z ¼ szklanki jeżyn i ¼ szklanki malin 
• • twaróg czekoladowy - w misce połącz 2/3 szklanki twarogu chudego z 1 łyżką masła orzechowego i 2 kostkami startej gorzkiej czekolady 
• • pistacje 
• • lody truskawkowo-bananowe - 2 dojrzałe banany i 1 szklankę truskawek umieść w zamrażarce, aż owoce całkowicie zamarzną. Po zamarznięciu zmiksuj je dokładnie – sorbet owocowy gotowy 
• • gorzka czekolada min. 70% kakao 
• • miodowo-orzechowe ciasteczka owsiane – w misce połącz i wymieszaj dokładnie 2 1/2 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki masła orzechowego, 3 łyżki miodu, ½ szklanki startej gorzkiej czekolady. Na blachę wyłożoną papierem nakładaj po 1 łyżce przygotowanej masy, piec ok. 10-15 min w 180 stopniach

reklama

Dla ułatwienia stworzyliśmy dla Was grafikę, którą możecie zapisać i udostępnić na swojej tablicy :)

Udostępnij na Facebooku

Udostępnij na Facebooku

Która zdrowa przekąska najbardziej Wam się spodobała? 

reklama