Russian Twist – Rosyjski Twist 3
3. Russian Twist – Rosyjski Twist
źródło:fitandflyfitness.com
Jedno z ulubionych moich ćwiczeń :D Bardzo fajnie przy tym ćwiczeniu pracuje nasz brzuszek! Siadamy na macie, odchylamy się do tyłu w taki sposób ażeby poczuć pracę mięśni brzucha. Następnie wykonujemy ruchy na jedną i drugą stronę – tak jak to jest przedstawione na obrazku Wykonuj 3 serie po 30 sekund
REKLAMA
Zobacz kolejne ćwiczenie, które poprawi Twoją sylwetkę - ćwiczenia na brzuch, pośladki, uda oraz ramiona. Wykorzystując powyższe ćwiczenie możesz stworzyć własny zestaw do ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twoich wymagań. Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dopasowane do tego co chcesz osiągnąć.
Russian Twist – Rosyjski Twist 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:48
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:48
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Brak komentarzy: