Leg Raises 4
4.Leg Raises
źródło:cf.ltkcdn.net
Połóż się na plecach i unieś nogi (kilka centymetrów), a następnie połóż je na ziemi. Zgodnie z rysunkiem jaki widzisz powyżej. Ćwiczenie wykonuj 3 raz po 15 powtórzeń.
REKLAMA
Zobacz kolejne ćwiczenie, które poprawi Twoją sylwetkę - ćwiczenia na brzuch, pośladki, uda oraz ramiona. Wykorzystując powyższe ćwiczenie możesz stworzyć własny zestaw do ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twoich wymagań. Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dopasowane do tego co chcesz osiągnąć.
Leg Raises 4
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:49
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:49
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Brak komentarzy: