Dieta Antycellulitowa - Co Jeść, a Czego Unikać, Aby Pozbyć Się Pomarańczowej Skórki!
Odpowiednie odżywianie ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Pamiętaj jesteśmy tym, co jemy! Otrzymujemy od Was bardzo wiele wiadomości odnośnie tego, że chcecie schudnąć i korzystacie z diet.
Jestem zdania, że zdrowe odżywianie pozwala nam osiągnąć nasze cele natomiast trzeba pamiętać, że wszystko przychodzi z czasem. Stopniowo zmieniajmy swoje nawyki żywieniowe, które w późniejszym czasie przyniosą zdrowie oraz piękny wygląd.
Chcemy walczyć z cellulitem!
reklama
Chcemy walczyć z cellulitem!
Dlatego zastanów się jak wygląda Twój dzienny jadłospis. Cellulit nie powstał nam zapewne przez błędne diety, lecz odpowiednie odżywianie może niewątpliwie pomóc naszemu organizmowi w zwalczeniu pomarańczowej skórki.
reklama
- Warzywa i owoce zawierają w sobie bardzo dużo witamin, antyoksydantów oraz składników mineralnych, które mają bardzo dobry wpływ na naszą skórę. Sprawdzają się również bardzo dobrze jako niskokaloryczne przekąski.
- Białko, które znajdziesz w wielu produktach min. Produktach mlecznych, piersi z kurczaka. Białko pomaga w spalaniu tłuszczu.
- Błonnik, który jest niezbędny w zdrowym odżywianiu. Pomaga nam ograniczaj przyswajanie tłuszczów i wpływa na wydalanie toksyn z naszego organizmu. Bardzo dużo błonnika znajdziecie w płatkach wsianych, które możecie spożywać na śniadanie.
- Do całej diety należy dodać nawadnianie organizmu. Pamiętaj o tym, że jest to niezbędny element zdrowego odżywiania. Pij min 2 litry wody!
Teraz już wiecie, jakie produkty powinniśmy spożywać w diecie antycellulitowej :) Są również produkty, jakich powinniśmy stanowczo unikać. Nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Uwierzcie, że bez tych produktów można bez problemu się obejść :)
reklama
- Słodycze – sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi i zawsze mamy na nie ochotę. Niestety zawierają one cukry proste oraz tłuszcze, które niekorzystnie wypływają na walkę z cellulitem. Możemy bez problemu zastąpić słodkości innymi produktami ======> Zobaczcie sami :)
- Unikaj jedzenia typu fast food oraz przetworzonej żywności
- Unikaj tłuszczów zwierzęcych, które znajdziesz w śmietanie, tłustych wędlinach, mięsach czy maśle. Możesz je bez trudu zastąpić np. oliwą z oliwek czy chudym mięsem, rybami.
- Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie co wpływa na nasilenie objawów cellulitu. Zmniejsz ich ilość w podawanych potrawach lub jeżeli to możliwe wykreśl ją z codziennych przypraw
- Ogranicz, lub wyeliminuj takie produkty jak: papierosy, alkohole czy kawę. Produkty te powodują więcej szkód niż korzyści. Kawa może wypłukiwać z naszego organizmu niezbędne pierwiastki, magnez czy wapń. Papierosy zawierają szkodliwe substancję powodując, że nasza cera staje się mniej atrakcyjna. Alkohol również ma negatywny wpływ na naszą skórę (może powodować pęknięcia naczynek krwionośnych)
Teraz już wiecie co powinno znajdować się w Waszej diecie oraz czego należy unikać. Jestem zdania, że wszystko można osiągnąć, jeżeli się czegoś naprawdę bardzo pragnie. Cellulit jest do pokonania tylko musimy wiedzieć jak się zabrać za jego usuwanie.
Zobacz również artykuł, w którym pokazuje 5 wskazówek jak się pozbyć cellulitu ===> Kliknij TU.
Oczywiście dieta / odpowiednie odżywianie jest jednym z elementów.
Moje dodatkowe wskazówki odnośnie odżywiania.
- Jedz minimum 5 posiłków dziennie o określonej ilości kalorycznej
- Spożywaj posiłki w określonych godzinach i w odstępach od 2,5-3 godzin.
- Unikaj jedzenia w pośpiechu i stresie :)
- Pamiętaj o piciu wody!
- Ostatni posiłek zjedz najpóźniej 2-3 godziny przed snem
Życzę powodzenia i niech cellulit na udach będzie przeszłością!!!!
Dieta Antycellulitowa - Co Jeść, a Czego Unikać, Aby Pozbyć Się Pomarańczowej Skórki!
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:11
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
15:11
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
.jpg)
Szkoda, że często zapominamy o błonniku w diecie. Ja odkąd świadomie podchodzę do diety, to nie tylko schudłam ale też lepiej się czuję! Niestety cellulit nie tak łatwo wyplenić. Szukam teraz kremu, może ktoś słyszał o jakimś fajnym? Wpisałam w google i wyskoczył mi https://vialise.pl/ - ktoś używał?
OdpowiedzUsuńW moim przypadku jeśli chodzi o odchudzanie, bardzo skuteczna okazała się być na przykład taka https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa dieta pudełkowa. Wydaje mi się, że jesli ktoś z was jest tak samo zapracowany jak ja i nie ma czasu gotować, to jest to dla niego idealne rozwiązanie aby zrzucić zbędne kilogramy
OdpowiedzUsuńFajnie rozpisana dieta, ale niestety minusem takich diet jest to, że nie dla każdego. Dobrą dietę powinien przypisać dietetyk, który po przeprowadzeniu badań dopasuje dietę do wyników naszych badań i zadba o to, żeby dieta uwzględniała wszystkie wartości odżywcze, których nasz organizm potrzebuje. Sam jak chciałem zrzucić kilka kilogramów to udałam się do wrocławskiej kliniki http://stopotylosci.pl/. Mają tam świetnych specjalistów i bardzo profesjonalne podejście do pacjentów
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że ciężko samemu gotować w ten sposób. Znacznie wygodniejszym rozwiązaniem jest zamówienie cateringu dietetycznego. Z tego co wiem, to dużą popularnością cieszy się ta firma https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-warszawa Czy ktoś z was, korzystał już z ich usług?
OdpowiedzUsuńSama zastanawiam się nad dietą pudełkową... Nie korzystałam jeszcze z żadnej, ale moja koleżanka ma https://www.maczfit.pl/ i poleca. Lightbox ponoć te dobry.
Usuńsama zastanawiam się nad takim cateringiem
OdpowiedzUsuńAby mieć lepszą skórę należy jeść więcej warzyw, a mnie tłustych potraw. Mi tego nie chce samemu się przygotowywać i dlatego korzystam z cateringu https://heavenhome.pl/catering-na-imprezy-wroclaw/
OdpowiedzUsuń